为促进学校教师的职业发展，提升教师的心理素质和人际交往能力。近日，我校邀请中山市心理学会专家武子晗博士进校开展了一场别开生面的讲座。

        讲座围绕 “人际关系与自我心理调适” 主题展开，内容丰富实用。在人际关系的构建与维护方面，武博士详细讲解了有效沟通的技巧，对于处理冲突与矛盾，武博士提供了一系列建设性的策略，引导教师以积极的心态和恰当的方式化解矛盾，维护良好的人际关系。

        在自我心理调适的方法与技巧部分，武博士介绍了多种情绪调节的方法，如深呼吸、正念练习、改变思维方式等，让教师们在面对工作和生活中的压力时能够及时调整心态，保持情绪稳定。同时武博士特别强调了寻求支持与资源的重要性，建议教师们在遇到困难时不要独自承受，要积极与家人、朋友、同事或专业心理咨询师交流，寻求情感支持和实际帮助。

        讲座现场气氛热烈，教师们积极参与互动，纷纷表示此次讲座收获颇丰，不仅学到了实用的心理学知识和技巧，还对自身的职业发展和心理健康有了更深入的认识和思考。

        通过此次讲座，我校教师将更好地运用所学知识和技能，提升人际关系质量，加强自我心理调适能力，以更加积极乐观的心态和专业素养投入到教育教学工作中，为学校的发展贡献更大的力量。

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